緩解便秘 ，除了吃香蕉  ，還推薦哪些食物？

可能不少人都曾經(jīng)有過便秘的情況，因?yàn)檫@件事情聽起來不嚴(yán)重，所以就算是出現(xiàn)了便秘的問題