補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一
、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克，醬油
、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參 
、山藥放入紗袋中 ，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水  ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻