三種水果，吃出健康，過好秋天

俗話說：“春吃芽 ，夏吃瓜，秋吃果 ，冬吃根 ?！?/p>

老祖宗的智慧 ，順應(yīng)天時 、應(yīng)季滋補，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助?！?/p>

水果和干果 ，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物 。

尤其是入秋后 ，各種時鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲備能量
。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應(yīng)多吃清熱潤燥 、養(yǎng)陰潤肺的食物 。

梨肉色白，白色入肺，有助于預(yù)防呼吸道疾病，是非常適合秋季食用的水果