入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化 ，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說美食
，祝大家好心情 。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后，食欲會(huì)增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果 、海鮮質(zhì)量非常好 ，很多朋友最近常大快朵頤
。可在品嘗美味的同時(shí)
，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì) 。還有的朋友
，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲 ，長時(shí)間看屏幕
，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜