骨性關(guān)節(jié)炎患者健康飲食做好這幾點，建議轉(zhuǎn)發(fā)收藏

骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病 ，多發(fā)生于中老年人群 ?！端貑柋哉摗分性岢觥帮L(fēng)、寒 、濕三氣雜至，合而為痹”，故而中醫(yī)很早就開始沿襲扶正祛邪標(biāo)本緩急的治則方法 ，即病情危急時先治其標(biāo)，控制住病情的蔓延趨勢，病情趨緩時則主力在病情的根本，努力攻破核心，病情輕重緩急不同，醫(yī)治方法自會不同
。三因制宜在此就顯得尤為關(guān)鍵，面對同一種病，不同病人往往會出現(xiàn)同病異治 ，異病同治。所以大家最好在平時就做好預(yù)防工作，將強(qiáng)身健體列上日程表。骨性關(guān)節(jié)炎實質(zhì)上是一個全關(guān)節(jié)的老化問題，需要全面的營養(yǎng)補(bǔ)給
。那么在飲食上 ，請大家記下這幾個要點 。

一、多食含鈣高的食物

這非常有利于我們的骨骼，軟骨，肌腱以及我們結(jié)締組織的修補(bǔ)復(fù)原，提高骨質(zhì)含量，緩解病痛，有助于關(guān)節(jié)炎的好轉(zhuǎn) 。

含鈣量高的食物主要有

1、豆制品
：豆制品含有豐富的鈣質(zhì) ，如豆腐
、豆腐皮 、豆?jié){等
。

2 
、肉類
：例如魚肉、牛肉、蝦肉
、羊肉等。其中 ，深海魚的含鈣量高推薦多食（最好加熱再行食用）；像蝦類這種水中節(jié)肢類目也含有豐富的鈣質(zhì)