三種水果，吃出健康，過(guò)好秋天

俗話說(shuō)
：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果 ，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧，順應(yīng)天時(shí)、應(yīng)季滋補(bǔ) ，才是最好的養(yǎng)生 。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助
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水果和干果 ，都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后，各種時(shí)鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體 ，儲(chǔ)備能量。

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三種水果

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、梨子

秋天主肺 
，應(yīng)多吃清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物 。

梨肉色白，白色入肺 ，有助于預(yù)防呼吸道疾病