入秋多吃“洗腸草” ，3塊錢炒一盤 ，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說美食 ，祝大家好心情 。入秋了天氣涼 ，人們度過了酷熱天后 ，食欲會增加 。秋天是豐收的季節(jié) ，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤。可在品嘗美味的同時 
，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友 
，每天工作繁忙，上班時候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂用電腦和手機(jī)追劇和打游戲 ，長時間看屏幕
，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜