俗話說，早上是養(yǎng)胃黃金期，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期 ，想要養(yǎng)護腸胃健康 ，吃好早餐很關(guān)鍵，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣 ，餓了就吃，不餓就不吃
，早上也不吃早餐，這是一個不健康的行為，也導(dǎo)致了容易發(fā)生胃病
，今天給大家分享5種早餐，好吃營養(yǎng)又養(yǎng)胃
。

一金絲卷

主要食材 ：玉米粉 ，面粉 ，白糖 ，發(fā)酵粉

做法

（1）把玉米粉面粉按照合適的比例倒入盆里面加入少許的白糖和發(fā)酵粉
，加一點點溫水，用筷子攪拌成絮狀
，用手把它揉成形 ，放在溫暖的地方發(fā)酵至原來的兩倍 。

（2）將發(fā)好的面團，搟成長方形的面皮，上面刷一點油，灑少許的白糖和干面粉對折起來切成細(xì)絲 ，每4 、5條絲稍微卷一卷盤起來即可 。

（3）放在蒸鍋里二次發(fā)酵20分鐘，蒸鍋冷水開始煮上汽蒸10分鐘即可。

二疙瘩湯

主要食材：面粉 ，番茄 ，雞蛋，蔥，番茄醬，生抽鹽。

做法

（1）番茄清洗干凈
，劃十字刀 ，去皮切成番茄塊
，雞蛋打散面粉多次少量加水，攪拌成面疙瘩。

（2）鍋中倒入少許油