三種水果 ，吃出健康，過(guò)好秋天

俗話說(shuō)：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧，順應(yīng)天時(shí) 、應(yīng)季滋補(bǔ) ，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五果為助。”

水果和干果，都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后，各種時(shí)鮮果品大量上市。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體 ，儲(chǔ)備能量。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應(yīng)多吃清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物
。

梨肉色白
，白色入肺，有助于預(yù)防呼吸道疾病，是非常適合秋季食用的水果。

梨子的含水量特別高，被稱為“天然礦泉水”。

而且它的甜度也不是特別高，解渴的作用很強(qiáng) ，可以補(bǔ)充水分
。

秋天吃梨