補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料：當歸10克，黨參10克 ，山藥10克，豬腰500克 ，醬油、醋、姜絲 、蒜末 、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈
 ，放入鋁鍋中；

2.將當歸、黨參、山藥放入紗袋中，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水