補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一
、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克 ，山藥10克
，豬腰500克 ，醬油、醋、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺 ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸
、黨參 、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰 ，冷卻