俗話說
，早上是養(yǎng)胃黃金期 ，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示 
：早上是養(yǎng)胃的黃金期 ，想要養(yǎng)護腸胃健康，吃好早餐很關鍵 ，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習慣，餓了就吃，不餓就不吃，早上也不吃早餐 ，這是一個不健康的行為