三種水果，吃出健康，過好秋天

俗話說：“春吃芽 ，夏吃瓜
，秋吃果
，冬吃根?！?/p>

老祖宗的智慧，順應(yīng)天時 、應(yīng)季滋補，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講
：“五果為助?！?/p>

水果和干果，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后
，各種時鮮果品大量上市 。

不僅美味，能幫助我們滋養(yǎng)身體，儲備能量。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應(yīng)多吃清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺的食物。

梨肉色白 ，白色入肺  ，有助于預(yù)防呼吸道疾病，是非常適合秋季食用的水果 。

梨子的含水量特別高
 ，被稱為“天然礦泉水”。

而且它的甜度也不是特別高 ，解渴的作用很強，可以補充水分。

秋天吃梨 ，既可以生津潤燥 ，也可以清熱化痰 。

尤其適合咽喉不適的人