俗話說(shuō)，早上是養(yǎng)胃黃金期 ，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期，想要養(yǎng)護(hù)腸胃健康，吃好早餐很關(guān)鍵 ，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，餓了就吃 ，不餓就不吃，早上也不吃早餐 ，這是一個(gè)不健康的行為，也導(dǎo)致了容易發(fā)生胃病 ，今天給大家分享5種早餐
，好吃營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃。

一金絲卷

主要食材：玉米粉 ，面粉，白糖，發(fā)酵粉

做法

（1）把玉米粉面粉按照合適的比例倒入盆里面加入少許的白糖和發(fā)酵粉