補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料 ：當(dāng)歸10克
 ，黨參10克，山藥10克，豬腰500克 ，醬油 、醋 、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈 
，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參 、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟，取出豬腰