補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料
：當歸10克，黨參10克
，山藥10克
，豬腰500克，醬油、醋 、姜絲 、蒜末 、芝麻油各適量
。

做法 ：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當歸、黨參、山藥放入紗袋中 ，緊口
，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油 、醋、姜絲、蒜末