秋季 ，不管有錢沒錢 ，多吃這“4白” ，潤肺去燥 ，還能增加食欲

　　剛入秋的時候，天氣是忽冷忽熱的 ，早晚氣溫相差很大，一不注意 ，就會感冒咳嗽。

　　像秋季這種干燥天氣，咱們應該多吃一些白色的食物，能起到潤肺的目的 ，所以秋季的時候咱們要多白色的食物 。

　　今天我就跟您分享4種適合秋季常吃的美食
，一起來看看都有哪些食物吧!

　　白色食物一 、秋梨

　　【推薦做法：咸蛋黃蒸梨肉餅】

　　所需食材：梨子，咸蛋黃
，豬肉 ，生姜 ，蔥 ，鹽，雞精，料酒，白胡椒粉，蠔油。

　　菜譜做法：

　　1 、梨子削去外皮 ，切成薄片后再改刀切成細絲。

　　2、豬肉剁成肉末，放入碗中，加入生姜末、蔥末，適量的添加鹽
、白胡椒粉  、蠔油、料酒、雞精調(diào)味 ，順著一個方向把肉餡攪拌上勁