補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克  ，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋 、姜絲、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參、山藥放入紗袋中 
，緊口