俗話說(shuō)，早上是養(yǎng)胃黃金期，常吃5種早餐 ，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示
：早上是養(yǎng)胃的黃金期，想要養(yǎng)護(hù)腸胃健康，吃好早餐很關(guān)鍵 ，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣
，餓了就吃，不餓就不吃，早上也不吃早餐，這是一個(gè)不健康的行為，也導(dǎo)致了容易發(fā)生胃病 ，今天給大家分享5種早餐 ，好吃營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃 。

一金絲卷

主要食材
：玉米粉，面粉
，白糖
，發(fā)酵粉

做法

（1）把玉米粉面粉按照合適的比例倒入盆里面加入少許的白糖和發(fā)酵粉，加一點(diǎn)點(diǎn)溫水 ，用筷子攪拌成絮狀 ，用手把它揉成形，放在溫暖的地方發(fā)酵至原來(lái)的兩倍。

（2）將發(fā)好的面團(tuán) ，搟成長(zhǎng)方形的面皮，上面刷一點(diǎn)油，灑少許的白糖和干面粉對(duì)折起來(lái)切成細(xì)絲