補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料 ：當(dāng)歸10克  ，黨參10克
，山藥10克，豬腰500克 ，醬油、醋 、姜絲 、蒜末
、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開(kāi) ，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參
、山藥放入紗袋中，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水
，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻