補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料 ：當(dāng)歸10克 ，黨參10克
，山藥10克，豬腰500克  ，醬油 、醋、姜絲 、蒜末
、芝麻油各適量 。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參 、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟，取出豬腰 ，冷卻，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油、醋、姜絲  、蒜末 、芝麻油等與豬腰片混合。

二 、白果蘿卜粥

配料
：6粒白果，100克白蘿卜，100克糯米，50克白糖。

做法:蘿卜洗凈切絲 ，用熱水焯一下備用。先將白果洗凈 ，和糯米一起煮 。米飯開花時
，倒入白糖文火，煮10分鐘拌入蘿卜絲，出鍋食用。

三、蒸人參雞

配料:15克人參，1只母雞，10克火腿，10克水發(fā)玉蘭片，15克水發(fā)香菇
，適量精鹽、味精、蔥 、姜
、雞湯 。

做法：

1.宰殺母雞后  ，將頭發(fā)去除內(nèi)臟