三種水果，吃出健康 ，過好秋天

俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果
，冬吃根
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老祖宗的智慧，順應天時、應季滋補，才是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：“五果為助?！?/p>

水果和干果 ，都是補充營養(yǎng)必不可少的食物。

尤其是入秋后 ，各種時鮮果品大量上市。

不僅美味
，能幫助我們滋養(yǎng)身體 ，儲備能量 。

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三種水果

1、梨子

秋天主肺，應多吃清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺的食物  。

梨肉色白 
，白色入肺 ，有助于預防呼吸道疾病
，是非常適合秋季食用的水果