入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤
，營養(yǎng)好助消化 ，卻常被人忽視

家人們好，我是琦哥說美食，祝大家好心情 。入秋了天氣涼 ，人們度過了酷熱天后，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好，很多朋友最近常大快朵頤。可在品嘗美味的同時，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友，每天工作繁忙，上班時候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲 ，長時間看屏幕，眼睛難免干澀難受 。

今天琦哥給大家介紹一道菜