俗話說(shuō)，早上是養(yǎng)胃黃金期 ，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期 ，想要養(yǎng)護(hù)腸胃健康，吃好早餐很關(guān)鍵，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，餓了就吃
，不餓就不吃 ，早上也不吃早餐 ，這是一個(gè)不健康的行為