補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克  ，黨參10克 ，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法 ：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺 ，洗凈 ，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參、山藥放入紗袋中，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻  ，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油、醋、姜絲 、蒜末、芝麻油等與豬腰片混合。

二、白果蘿卜粥

配料