入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤 ，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說美食 ，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后
，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果、海鮮質量非常好，很多朋友最近常大快朵頤?？稍谄穱L美味的同時 ，也堆積了很多脂肪和有害物質。還有的朋友
，每天工作繁忙，上班時候對著電腦做表格 ，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲，長時間看屏幕 ，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視。價格非常便宜，3塊錢就能炒一大盤
，并且味道鮮美，營養(yǎng)豐富 。不過這兩樣食材的組合 ，很多朋友沒試過。

這兩種食材是韭菜與雞肝
，先來說說韭菜
，韭菜有很多名字 ，叫做起陽草 、長生草