俗話說(shuō)，早上是養(yǎng)胃黃金期，常吃5種早餐，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示 ：早上是養(yǎng)胃的黃金期 ，想要養(yǎng)護(hù)腸胃健康 ，吃好早餐很關(guān)鍵 ，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，餓了就吃 ，不餓就不吃，早上也不吃早餐，這是一個(gè)不健康的行為 ，也導(dǎo)致了容易發(fā)生胃病 ，今天給大家分享5種早餐 ，好吃營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃。

一金絲卷

主要食材
：玉米粉