補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克 ，山藥10克，豬腰500克 ，醬油、醋
、姜絲、蒜末
、芝麻油各適量
。

做法  ：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺 ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參、山藥放入紗袋中，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水
，燉至豬腰煮熟 ，取出豬腰，冷卻