秋季 ，不管有錢沒錢，多吃這“4白” ，潤肺去燥
，還能增加食欲

　　剛?cè)肭锏臅r候，天氣是忽冷忽熱的 ，早晚氣溫相差很大 ，一不注意，就會感冒咳嗽。

　　像秋季這種干燥天氣，咱們應(yīng)該多吃一些白色的食物，能起到潤肺的目的，所以秋季的時候咱們要多白色的食物 
。

　　今天我就跟您分享4種適合秋季常吃的美食 ，一起來看看都有哪些食物吧!

　　白色食物一 、秋梨

　　【推薦做法：咸蛋黃蒸梨肉餅】

　　所需食材：梨子 ，咸蛋黃 ，豬肉，生姜
，蔥，鹽，雞精 ，料酒 ，白胡椒粉，蠔油。

　　菜譜做法 ：

　　1
、梨子削去外皮，切成薄片后再改刀切成細絲。

　　2
、豬肉剁成肉末 ，放入碗中，加入生姜末、蔥末，適量的添加鹽
、白胡椒粉 、蠔油
、料酒
、雞精調(diào)味
 ，順著一個方向把肉餡攪拌上勁。

　　3 、肉餡調(diào)好味道以后