俗話說，早上是養(yǎng)胃黃金期 ，常吃5種早餐 ，或可滋養(yǎng)腸胃

鐘南山院士曾表示：早上是養(yǎng)胃的黃金期 ，想要養(yǎng)護腸胃健康 ，吃好早餐很關(guān)鍵，現(xiàn)在的很多人養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習慣
，餓了就吃，不餓就不吃
，早上也不吃早餐，這是一個不健康的行為，也導致了容易發(fā)生胃病
，今天給大家分享5種早餐 ，好吃營養(yǎng)又養(yǎng)胃。

一金絲卷

主要食材：玉米粉  ，面粉，白糖，發(fā)酵粉

做法

（1）把玉米粉面粉按照合適的比例倒入盆里面加入少許的白糖和發(fā)酵粉 ，加一點點溫水，用筷子攪拌成絮狀 ，用手把它揉成形
，放在溫暖的地方發(fā)酵至原來的兩倍。

（2）將發(fā)好的面團
 ，搟成長方形的面皮 ，上面刷一點油