補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一
、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克 ，醬油、醋 、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法 ：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺 ，洗凈 ，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸 、黨參、山藥放入紗袋中 ，緊口 ，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻 ，切成薄片
，放在盤子里；

4.將醬油 、醋