補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料：當歸10克
，黨參10克 ，山藥10克，豬腰500克 ，醬油 、醋、姜絲、蒜末 、芝麻油各適量 。

做法：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺  ，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當歸 、黨參、山藥放入紗袋中 ，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰