入秋多吃“洗腸草”，3塊錢炒一盤，營養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好 ，我是琦哥說美食 ，祝大家好心情。入秋了天氣涼，人們度過了酷熱天后 ，食欲會增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好
，很多朋友最近常大快朵頤?？稍谄穱L美味的同時，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友 ，每天工作繁忙，上班時候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂用電腦和手機追劇和打游戲
，長時間看屏幕，眼睛難免干澀難受。

今天琦哥給大家介紹一道菜 ，兩種食材餐桌常見，卻常被人忽視。價格非常便宜，3塊錢就能炒一大盤 ，并且味道鮮美，營養(yǎng)豐富。不過這兩樣食材的組合，很多朋友沒試過
。

這兩種食材是韭菜與雞肝 ，先來說說韭菜 ，韭菜有很多名字，叫做起陽草