補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳

一 、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克 ，豬腰500克  ，醬油、醋 、姜絲 、蒜末、芝麻油各適量。

做法：

1.將豬腰切開，去除筋膜末腺 ，洗凈 ，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸
、黨參 、山藥放入紗袋中，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水