補(bǔ)血補(bǔ)腎的7大養(yǎng)生藥膳

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克 ，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋 、姜絲、蒜末 、芝麻油各適量
。

做法 ：

1.將豬腰切開 ，去除筋膜末腺，洗凈，放入鋁鍋中；

2.將當(dāng)歸、黨參 、山藥放入紗袋中，緊口，放入鋁鍋中；

3.在鋁鍋中加入適量的水 ，燉至豬腰煮熟，取出豬腰，冷卻，切成薄片，放在盤子里；

4.將醬油、醋
 、姜絲 、蒜末、芝麻油等與豬腰片混合。

二、白果蘿卜粥

配料：6粒白果 ，100克白蘿卜，100克糯米，50克白糖。

做法:蘿卜洗凈切絲
，用熱水焯一下備用。先將白果洗凈 ，和糯米一起煮。米飯開花時，倒入白糖文火