入秋多吃“洗腸草”，3塊錢(qián)炒一盤(pán) ，營(yíng)養(yǎng)好助消化，卻常被人忽視

家人們好，我是琦哥說(shuō)美食，祝大家好心情 。入秋了天氣涼，人們度過(guò)了酷熱天后 
，食欲會(huì)增加。秋天是豐收的季節(jié)，各種瓜果、海鮮質(zhì)量非常好 ，很多朋友最近常大快朵頤 。可在品嘗美味的同時(shí)，也堆積了很多脂肪和有害物質(zhì)。還有的朋友 ，每天工作繁忙，上班時(shí)候?qū)χ娔X做表格 ，下班娛樂(lè)用電腦和手機(jī)追劇和打游戲 ，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕