那些顏色鮮艷的食物，你該吃嗎 ？

大自然造物鬼斧神工，綠的紅的橙的黃的紫的，五彩繽紛 。有人看到顏色漂亮的食物，認(rèn)為他們是色素不能吃 ，而我想告訴你 ，天然色素顏色越深 ，越有營(yíng)養(yǎng)，越應(yīng)該多吃！下面我們就來(lái)揭秘一下[笑]

一
、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有：生菜、菠菜 、油麥菜
、韭菜等等。葉綠素有個(gè)不為大家所熟知的神奇作用補(bǔ)血。說(shuō)起補(bǔ)血
，大家可能就想到 ：補(bǔ)鐵
！吃豬肝！吃肉