高血壓患者怎么吃才更健康 
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#高血壓患者怎么吃才更健康?#

高血壓是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病 、致殘率很高
，有一定遺傳傾向，預(yù)防高血壓極為重要。

大家知道許多疾病與吃有關(guān) ，高血壓病也與吃有很大關(guān)系 ，那么得了高血壓以后在飲食上該注意什么呢
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1.首先減鹽減油

平時(shí)喜歡吃口味重的最好慢慢養(yǎng)成少鹽的習(xí)慣 ，不吃腌制的咸菜，比如咸魚(yú)、臘肉 、醬菜等。在烹飪時(shí)盡量少放油 ，少吃油炸高脂肪的食物