那些顏色鮮艷的食物 ，你該吃嗎？

大自然造物鬼斧神工
 ，綠的紅的橙的黃的紫的，五彩繽紛。有人看到顏色漂亮的食物 ，認(rèn)為他們是色素不能吃
，而我想告訴你，天然色素顏色越深
，越有營養(yǎng)，越應(yīng)該多吃
！下面我們就來揭秘一下[笑]

一、綠色蔬菜富含的葉綠素

綠色的蔬菜有 ：生菜 、菠菜、油麥菜 、韭菜等等。葉綠素有個不為大家所熟知的神奇作用補(bǔ)血
。說起補(bǔ)血，大家可能就想到
：補(bǔ)鐵！吃豬肝
！吃肉 ！但其實(shí)在自然界里，葉綠素也是一種補(bǔ)血的好幫手
，甚至它被稱為“綠色的血液” 。葉綠素和血紅素在結(jié)構(gòu)上幾乎一模一樣，區(qū)別就在血紅素中心原子是鐵離子
，而葉綠素中心是鎂離子。葉綠素進(jìn)入身體后，身體中的鐵離子可以取代葉綠素中鎂離子，讓它變成一個帶鐵的葉綠素 ，從而具備了血紅蛋白造血的功能。

除了補(bǔ)血，它還是天然的除臭劑 。在一個實(shí)驗(yàn)里 ，研究人員將7個患有“臭魚癥”的人集合在一起，每天攝入180毫克的葉綠素，持續(xù)3周后