怎么控制脾氣 ？

感謝邀請

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來越封閉，沒有社交
，越來越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天
，抑郁 ，暴躁，分享一下我的改變方法：

1.要建立自己的圈子
，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽，送完孩子出去溜達(dá)溜達(dá) ，哪怕是去公園溜個(gè)彎 ，平時(shí)可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓
。

2.從形象開始 ，女人必須也有責(zé)任美美的，我們節(jié)省，不舍得穿
 ，不舍得保養(yǎng) 
，將來很可能老公會(huì)把這個(gè)錢拿去給別的愛美的女人花了 。而且孩子現(xiàn)在都有攀比心 ，我一個(gè)堂妹家孩子就曾在我妹去接她放學(xué)的時(shí)候大吼：“你能不能像**的媽媽一樣