抑郁怎么辦 ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥 ，看看是什么程度的抑郁癥
。低度中度，建議還是堅持走路 ，如果是很嚴重的抑郁癥 ，建議去看醫(yī)生 。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的  。我不喜歡吃藥 ，是藥三分毒 ，所以我一直沒吃藥，就是靠走路的 。這需要意志力