怎么控制脾氣
？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來(lái)越封閉，沒有社交，越來(lái)越懶，從以前不化妝不出門到整天素面朝天
，抑郁 
，暴躁，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子