怎么控制脾氣？

感謝邀請

我現在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉，自己越來越封閉，沒有社交，越來越懶  ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁 ，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽，尤其是附近的全職寶媽  ，送完孩子出去溜達溜達，哪怕是去公園溜個彎
，平時可以有人互相吐槽一下孩子帶來的煩心事兒，有助于解壓 。

2.從形象開始 ，女人必須也有責任美美的，我們節(jié)省，不舍得穿 ，不舍得保養(yǎng) ，將來很可能老公會把這個錢拿去給別的愛美的女人花了。而且孩子現在都有攀比心