若光吃菜
，不吃米飯，一個(gè)月后
，身體會(huì)有什么變化？

在中國(guó) ，飲食文化尤為關(guān)注，中國(guó)鹽三餐當(dāng)中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會(huì)出現(xiàn)在人們餐桌上 。

隨著社會(huì)變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了高鹽 
，高糖 ，高油脂的生活方式，對(duì)于身體健康就會(huì)帶來(lái)不利。

如果長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣 ，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下
，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)，增加身體衰老速度 。

不過(guò)值得注意一點(diǎn)的是，長(zhǎng)期吃高鹽，高糖，高油脂，高膽固醇的食物不僅會(huì)誘發(fā)健康問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖不斷向上增長(zhǎng)。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：在中國(guó)超過(guò)有一半以上的成年人超重或者是肥胖，對(duì)于身體健康會(huì)帶來(lái)安全隱患 。

醫(yī)學(xué)知識(shí)不斷普及，人們養(yǎng)生意識(shí)也得到提高，人們逐漸注意到了肥胖對(duì)身體帶來(lái)的威脅，開(kāi)始進(jìn)行各種方式減肥，有人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加速體內(nèi)脂肪物質(zhì)燃燒起到減肥效果。

不過(guò)也有個(gè)別的女性朋友會(huì)選擇不吃米飯來(lái)達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)期不吃主食 ，雖然可以減輕體重 ，那么對(duì)于身體來(lái)講會(huì)產(chǎn)生什么影響呢 ？不妨來(lái)了解 。

01

若光吃菜
 ，不吃米飯
，一個(gè)月后，身體會(huì)有什么變化？

1、內(nèi)分泌紊亂

還有半個(gè)月的時(shí)間就要到炎熱的夏季，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)講，又到了一年一度攀比的時(shí)間
。

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