怎么控制脾氣？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來(lái)越封閉 ，沒(méi)有社交，越來(lái)越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁 ，分享一下我的改變方法 ：

1.要建立自己的圈子，可以是別的寶媽