抑郁怎么辦 
？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路，不是散步
，是走路，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥
，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度