若光吃菜 ，不吃米飯，一個月后 ，身體會有什么變化
 ？

在中國，飲食文化尤為關注 ，中國鹽三餐當中必須要有主食 ，不管是饅頭還是米飯
，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會變遷 ，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽，高糖，高油脂的生活方式，對于身體健康就會帶來不利。

如果長期堅持錯誤的飲食習慣
，很有可能會導致身體處在亞健康的狀態(tài)下  ，甚至會增加患有慢性疾病的風險 ，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是 ，長期吃高鹽 ，高糖
，高油脂 ，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題
，同時也會導致身體肥胖不斷向上增長。

根據(jù)相關數(shù)據(jù)調查顯示：在中國超過有一半以上的成年人超重或者是肥胖 ，對于身體健康會帶來安全隱患。

醫(yī)學知識不斷普及
，人們養(yǎng)生意識也得到提高，人們逐漸注意到了肥胖對身體帶來的威脅，開始進行各種方式減肥，有人通過運動來加速體內脂肪物質燃燒起到減肥效果。

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