抑郁怎么辦  ？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒，那么就去走路，不是散步，是走路，每天堅持走半小時 。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度，建議還是堅持走路，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生