若光吃菜 ，不吃米飯，一個月后，身體會有什么變化 ？

在中國，飲食文化尤為關注
，中國鹽三餐當中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯 ，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化
，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽，高糖
，高油脂的生活方式，對于身體健康就會帶來不利 。

如果長期堅持錯誤的飲食習慣，很有可能會導致身體處在亞健康的狀態(tài)下 
，甚至會增加患有慢性疾病的風險，增加身體衰老速度 。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽，高糖 ，高油脂，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題，同時也會導致身體肥胖不斷向上增長。

根據(jù)相關數(shù)據(jù)調(diào)查顯示
：在中國超過有一半以上的成年人超重或者是肥胖，對于身體健康會帶來安全隱患