若光吃菜 ，不吃米飯 ，一個月后，身體會有什么變化 ？

在中國 ，飲食文化尤為關(guān)注
，中國鹽三餐當中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上 。

隨著社會變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽，高糖 ，高油脂的生活方式 ，對于身體健康就會帶來不利。

如果長期堅持錯誤的飲食習(xí)慣 ，很有可能會導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險 ，增加身體衰老速度  。

不過值得注意一點的是，長期吃高鹽 ，高糖，高油脂
，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題 ，同時也會導(dǎo)致身體肥胖不斷向上增長 。

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